Vücudunuzdaki Kas Ağrıları Bakın Neden Kaynaklanıyor!

By | Haziran 4, 2016

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel magnezyumun minerallerinin insan sağlığı için çok önemli olduğundan bahseden diyetisyen, vücut için en önemli minerallerden birisi olduğunu söyledi. Ünlü diyetisyen yapmış olduğu açıklamada “İnsan vücudundaki enzimlerin çalışmasını sağlayan mineral magnezyumdur. Yaşantımızda karşılaştığımız birçok rahatsızlık magnezyum minareli eksikliğinden doğan rahatsızlıklar olabilir ayrıca Magnezyumun vücudumuzdaki mineral sıralamasında 4 sırada yer almaktadır diyen Şengel.

Magnezyum mineralinin insan vücuduna sağladığı yararları da açıklayan Şengel Açıklamasında ’’Magnezyum mineralinin asıl görevinin kas sistemimizde olduğu söyledi. Enzimlerin sağlıklı çalışmasında büyük katkı sağlar. Kaslarımızın güçlenmesinde en büyük faktördür. Asıl görevi kas sistemimiz olsa da %60 gibi büyük bir kısmı kemiklerde bulunur.’’ Magnezyum eksikliğinin nedenleri ise ‘’İnsanların düzensiz olarak beslenmesi bu mineral eksikliğinin en başında yer alırken, günlük içtiğimiz sularda düşük miktarda magnezyum bulunması başta yer alır. Aynı zamanda alkol tüketimi, yoğun bir şekilde egzersiz yapma, rejim yapma ve hamilelik gibi durumlar magnezyum eksikliğine yol açar. İnsanların vücuttaki Magnezyum minarelini dengede tutması için  fındık, fıstık, balık, havuç, domates ve kereviz gibi yiyecekler günlük olarak tüketilmedir. Böylelikle daha sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınız.’’ dedi.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir